Blogiarkisto
44 kirjoitusta tietoisuudesta ja mielestä
KompleksisuusMindlessness
Kun rajat katoavat – työn tokenisoituminen ja uupumuksen viisaus
Elämme identiteettien sirpaloitumisen aikakautta. Nykypäivän ihminen on monimutkainen mosaiikki, jossa elää samaan aikaan monenlaisia rooleja: olemme asiantuntijoita, sisällöntuottajia, toimitusjohtajia, vanhempia ja itsensä kehittäjiä. Edesmennyt visionääri Esko Kilpi kuvasi osuvasti, kuinka työ on muuttunut paikasta, johon mennään, verkostoissa tapahtuvaksi vuorovaikutukseksi. Tämä ajatus on muuttumassa todeksi nopeammin kuin osaamme aavistaakaan. Työelämä "tokenisoituu", ja vaarana on, että tämä uusi vapaus vie yhä useammat uupumuksen poluille.
Lue lisää
Kompleksisuusmeditaatio
Kansakunnan tyhmistyminen vai tietoisuuden vallankumous – Strømmen teoria tarjoaa radikaalin suunnan ihmisyydelle
Tekoälymurros ravistelee työelämää tavalla, jota emme ole kokeneet sitten teollisen vallankumouksen. Filosofi Frank Martela varoittaa tekoälyn kansakuntaa tyhmentävästä vaikutuksesta, mutta ehkäpä todellinen uhka onkin vanhentunut maailmankuvamme? Tyydymmekö vain viilaamaan prosesseja, vai olemmeko valmiita kyseenalaistamaan riittävän radikaalisti koko ajattelumme perustan? Professori Maria Strømmen tutkimus haastaa materialistisen maailmankuvan ja viitoittaa tietä uuteen työelämään, jossa ihmisen asiantuntijuus ei perustu tiedon käsittelyyn, vaan yhteyteen universaalin tietoisuuden kanssa.
Lue lisää
joogaMindlessness
Varjon kohtaaminen henkisellä polulla – säröistä eheyteen
Mitä me oikeastaan etsimme, kun astumme henkiselle polulle? Moni kaipaa rauhaa kiireen keskelle, selkeyttä kaaokseen ja yhteyttä johonkin suurempaan. Nykyisessä uushenkisyyden ja hyvinvointikulttuurin nousuaallossa tavoitteet kuvataan houkuttelevan kirkkaina: tavoittelemme "korkeampaa värähtelyä", rajatonta potentiaalia, manifestointikykyä ja jatkuvaa onnellisuutta. Haluamme olla paras versio itsestämme – valaistunut, tyyni ja tasapainoinen. Tämä valon tavoittelu on inhimillistä ja kaunista. Mutta siinä piilee paradoksi, josta C.G. Jung varoitti sotien ravistelemaa maailmaa: "Mitä kirkkaampi valo, sitä syvempi varjo." Jos henkisyydestä tulee suoritus, jolla pyrimme optimoimaan itsemme täydelliseksi, luomme huomaamattamme itsellemme yhä suuremman varjon.
Lue lisää
Kompleksisuusmeditaatio
Salaisuuksien salaisuus - Dan Brown nondualismin lähteillä
Maailman suosituin jännityskirjailija on julkaissut uutuuden, joka sukeltaa suoraan tietoisuuden "vaikeaan ongelmaan". Onko kyse vain viihteestä, vai onko Dan Brown todellakin minuuttamme koskevan suurimman salaisuuden äärellä – salaisuuden, joka haastaa käsityksemme itsestämme erillisinä yksilöinä?
Lue lisää
meditaatioMindfulness
Oy Minä Ab – miten ottaa lomaa neoliberaalista itseydestä?
Lomapäiväsi alkaa virheettömällä lenkillä, terveellisellä aamiaisella ja harkitulla somepäivityksellä, joka tihkuu luonnonläheisyyttä ja mielenrauhaa. Päällisin puolin täydellistä - mutta kuka tekee todellisuudessa päätökset tässä skenaariossa? Sinä vai sisäinen toimitusjohtajasi yrityksessä "Oy Minä Ab"? Tässä postauksessa pureudumme siihen, miten uusliberalistinen itseys ohjaa meitä jopa lomalla ja ennen kaikkea – miten ottaa siitä lomaa?
Lue lisää
joogaMindlessness
Shamanistinen mindfulness
Ovatko ajatukset mielen roskasisältöä, josta mindfulness-harjoittajan tulisi päästää irti - vai voiko niillä olla jokin tärkeämpi tehtävä? Tiedostamattoman mielen merkitys on nykymaailmassa usein unohdettu, vaikka se tarjoaa väylän elämämme suurempaan kokonaisuuteen. Mindfulnessin harjoittamisen voi suunnata myös sisäiseen maailmaan, joka on meille aivan yhtä todellinen ja merkityksellinen kuin ulkoinen maailmakin.
Lue lisää
MindlessnessNon-dualismi
Mitä sinulta puuttuu?
Kilpaileva vertailu ja hedoninen oravanpyörä pitävät meidät jatkuvassa suorittamisen kierteessä. Pyrimmepä sitten taloudelliseen vaurauteen tai kulttuuriseen pääomaan, jatkuva keskittyminen siihen, mitä meiltä puuttuu, hämärtää sen arvon, mitä meillä jo on. Voisiko tyytyväisyys löytyä toisesta suunnasta?
Lue lisää
Uncategorized
Miten välttää mindfulnessin haittavaikutuksia?
Mindfulness on tärkeä voimavara miljoonille ihmisille ympäri maailman - ja potentiaalia sen käyttöön olisi varmasti vielä paljon enemmänkin. Samaan aikaan osalle ihmisistä tietyt harjoitukset ja niihin liittyvät maailmankatsomukset tuovat selkeitä haittavaikutuksia, jotka tulisi ottaa paremmin huomioon. Olen rakentanut tutkimustietoon pohjautuvan online-kurssin, joka tarjoaa tietoa haittojen tunnistamiseen ja niiden ennaltaehkäisyyn sekä vähentämiseen. Kurssi sopii sekä mindfulnessia työssään käyttäville ammattilaisille, että meditaation harjoittajille itselleen.
Lue lisää
MindlessnessUncategorized
Tarkoitus - vai sittenkin merkitys?
Työterveyslaitos julkaisi vastikään uusia tutkimustuloksia, joiden mukaan työssä tylsistyminen on yhteydessä mielenterveyden ongelmiin. Hyvin johdetussa organisaatiossa ihmiset ymmärtävät pääosin työtehtäviensä tarkoituksen laajemman kokonaisuuden kannalta. Entäpä jos henkilökohtaisesti motivoivaa tarkoitusta ei kuitenkaan ole juuri tällä hetkellä näköpiirissä? Onko silloin väistämättä matkalla tylsistymiseen ja sen sairastuttaviin vaikutuksiin? Silloinkaan kun ihminen ei löydä syvempää tarkoitusta työn tai toiminnan taustalta, voi hän kuitenkin löytää merkityksellisyyden kokemuksia, jotka eivät ole riippuvaisia muista ihmisitä tai olosuhteista.
Lue lisää
Mindlessness
Ei keskittyminen, vaan kärsivällisyys
Viime vuosina keskittymiskyvyn krooninen katoaminen on ollut paljon otsikoissa. Tarkkaavaisuushäiriöiden määrä on kasvanut ja ihmiset kokevat keskittymisen vaikeuksia niin töissä, kuin vapaa-ajallaankin. Uudet tutkimustulokset kuitenkin kertovat päinvastaista tarinaa - keskittymiskyky näyttäisikin pikemminkin parantuneen jo vuosikymmenten ajan. Mistä tässä on kyse?
Lue lisää
joogaMindlessness
Wabi sabi - epätäydellisen työntekijän kauneus
Aikaamme leimaa jatkuvan taloudellisen kasvun eetos, joka on myös psykologisesti sisäistetty ihmisten keskuudesssa. Kenellä on aikaa pysähtyä miettimään mikä on se lopullinen päämäärä, johon kaikki tämä jatkuva kasvu ja kehittyminen tähtää? Voisiko japanilaisesta teeseremoniasta ponnistava wabi sabi tarjota terveellisen vastalääkkeen suorittamisen kulttuuriin?
Lue lisää
KompleksisuusNon-dualismi
Elämmekö ykseydessä vai moneudessa?
Elämme uushenkisyyden nousun aikaa. Henkisellä kentällä on vallassa monenlaisia näkemyksiä maailman ja ihmisen olemuksesta. Näitä näkemyksiä ostetaan ja myydään kuin kirpputorivaatteita erilaisiin identiteetteihin ripustettuina. Harva tuntuu juurikaan miettivän mihin näkemykset perustuvat ja mitä ne pohjimmiltaan tarkoittavat. Riittänee, että ne tuntuvat sopivilta ja näyttävät hyviltä? Tässä kirjoituksessa nostan esiin joitain suosittuja todellisuuskäsityksiä, jotka itseasiassa olivat vallalla myös 1900-luvun taitteessa, jolloin niinikään elettiin eräänlaista uushenkisyyden nousun vaihetta.
Lue lisää