Blogiarkisto
44 kirjoitusta tietoisuudesta ja mielestä
Uncategorized
Pranayama ja mindfulness - hengittävät suutrat
Tein pitkään meditatiivisia harjoituksia sellaisella asenteella, jossa vältin kaikenlaista käsitteellistämistä. Tavoitteenani oli tutkia kokemusta suoraan, ilman sanoja ja käsitteitä, kuten zeniss...
Lue lisää
MindfulnessNon-dualismi
Jon Kabat-Zinn ja Nondualistinen Mindfulness
[caption id="attachment_342" align="aligncenter" width="648"] Jon Kabat-Zinn livestream 23.4.2020[/caption] Olen miettinyt jo tovin aikaa postausta nondualistisesta meditaatioharjoituksesta. Sainki...
Lue lisää
Meditaatioretriittien viisautta kotieristäytymisen arkeen
[caption id="attachment_327" align="aligncenter" width="2554"] Kuva: (c) Ari-Pekka Skarp, Lammin retriittikeskus[/caption] Tällä hetkellä joudumme kaikki välttämään fyysistä kontaktia perhekuntamme...
Lue lisää
Läsnäoloa ja mielenrauhaa etätyöhön
Näinä aikoina stressin käsittelyyn liittyvät taidot ovat koetuksella. Epävarmuus tulevaisuudesta nostaa mieleen kysymyksiä ja samaan aikaan joudumme sopeutumaan suuriin muutoksiin työelämässä ...
Lue lisää
Non-dualismi
Kelluntaa tietoisuuden pinnalla
[caption id="attachment_292" align="aligncenter" width="648"] Avaruusalus, syväjäädytyskone vai aistideprivaatiotankki?[/caption] Olen harjoittanut meditatiivista työskentelyä parikymmentä vuotta e...
Lue lisää
meditaatioMindlessness
Takertuva tietoinen läsnäolo - hyväksymisen paradoksi
Jon Kabat-Zinn on tehnyt jo 1970-luvulta saakka ansiokasta työtä tuodessaan vanhoja buddhalaisia meditaatioharjoituksia osaksi populaaria hyvinvointi- ja terveydenhoitokulttuuria. Hänen kehittämänsä M...
Lue lisää
Non-dualismi
Jung, meditaatio ja tietoisuuden absoluuttinen tyhjyys
”Jos katsot tarpeeksi kauan pimeään reikään, havaitset sen joka katsoo sisään. Tämä on havaitsemisen periaate joogassa, joka perii kaiken havaitsemisen tietoisuuden absoluuttisesta tyhjyydestä.” -C.G...
Lue lisää
Non-dualismi
Mindfulness, keskittyminen ja oivallus - tietoisuustaitojen kolme perustaa
Mindfulness on vakiinnuttanut asemansa sekä harjoituksena että terminä suomenkielessäkin. Joitain vuosia sitten sanaa pyrittiin vielä aktiivisesti kääntämään suomeksi. Yleisimmin käytettyjä käännöksiä...
Lue lisää
Koulutuksetmeditaatio
Tietoisuuskata - selkeä mieli kontaktityössä
Viime vuosina tietoisuustaitoharjoitteita on käytetty yhä enemmän työelämän tukena. Tämä ei ole mikään ihme, sillä asiantuntijatyö haastaa esimerkiksi keskittymiskykyä ja stressinsietokykyä, joissa ti...
Lue lisää
Koulutuksetmeditaatio
Tyhjä kehys, tyhjä ääni, tyhjä mieli - luova prosessi ja meditaatio
Meditatiivinen työskentely on viime vuosina laajentunut yhä useampien ihmisten ulottuville etenkin mindfulnessin muodossa. Suppeasti käsittäen mindfulness voi tarkoittaa tarkkaavaisuus- tai läsnäoloha...
Lue lisää
Uncategorized
Tietoisuushygienia
Nykyään tiedetään, että omasta hygieniasta huolehtiminen on yksi tärkeimmistä keinoista pysyä terveenä. Käsienpesu ennen ruokailua ja WC:n jälkeen on nykyajan ihmiselle itsestäänselvyys, samoin suihku...
Lue lisää
Non-dualismiPoluton polku
Poluton polku - käsitteisiin koteloituminen (1.4)
Lingpan runon neljäs säe osoittaa jälleen kerran mielen luontoon avaruuden kaltaisena elementtinä, johon ei voi tarttua käsitteellisten työkalujen avulla: Mieli itsessään, alkuperältään puhdas, on ...
Lue lisää