Blogiarkisto
50 kirjoitusta tietoisuudesta ja mielestä
Non-dualismi
Hiihtomeditaatio - latu mielenrauhaan
"Hyvä on hiihtäjän hiihdellä, kun hanki on hohtava alla, kun taivas kirkasna kaareutuu - mut hauskempi hiihtää, kun ruskavi puu tuul’ ulvovi, polku on ummessa ja tuisku on taivahalla." - Eino Lei...
Lue lisää
joogameditaatio
Sydänsuutra ja Joulupukin olemus
Onko Joulupukkia olemassa? Tämä kysymys on monien lasten huulilla joka jouluna. Muistan varsin hyvin, kun itse löysin ratkaisun tähän kysymykseen nelisenkymmentä vuotta sitten tunnistaessani naamarin...
Lue lisää
joogameditaatio
Jumalaiset mielentilat - empatiataidot viisausperinteissä
Viime vuosina empatian merkitys ihmissuhteissa, hyvinvoinnissa ja yhteistyössä on noussut esiin monissa tutkimuksissa. Empatiaa ei nähdä enää vain ihmisluontoon kuuluvana vaistomaisena toimintana. Se...
Lue lisää
joogameditaatio
Mielen vaunut viisausperinteissä
Ihmismielestä on aina käytetty erilaisia metaforia. Käytetyin metafora nykyaikana on tietokone, jonka prosessori, muistipiirit ja ohjelmistot kuvaavat mielen ja aivojen toimintaa. Tämä sopii hyvin va...
Lue lisää
KompleksisuusUncategorized
Ehdonvaraisuuden kehä ja jäätelönhimon olemus
Pratītya-samutpāda on yksi keskeisimmistä buddhalaisista opetuksista. Se löytyy monista vanhoista opetusteksteistä, kuten esimerkiksi Anathapindika-suttasta. Pratītya-samutpāda voidaan kääntää esimer...
Lue lisää
Uncategorized
Mindfulnessin perusta - satipatthana
Tässä postauksessa käsittelen Satipatthana suttaa, joka on ehkä tunnetuin ja vaikutusvaltaisin opetusteksti mindfulnessiin (palin kielellä sati). Agricolan henkeä kunnioittaen käytän kuitenkin tällä ...
Lue lisää
Uncategorized
Pranayama ja mindfulness - hengittävät suutrat
Tein pitkään meditatiivisia harjoituksia sellaisella asenteella, jossa vältin kaikenlaista käsitteellistämistä. Tavoitteenani oli tutkia kokemusta suoraan, ilman sanoja ja käsitteitä, kuten zeniss...
Lue lisää
MindfulnessNon-dualismi
Jon Kabat-Zinn ja Nondualistinen Mindfulness
[caption id="attachment_342" align="aligncenter" width="648"] Jon Kabat-Zinn livestream 23.4.2020[/caption] Olen miettinyt jo tovin aikaa postausta nondualistisesta meditaatioharjoituksesta. Sainki...
Lue lisää
Meditaatioretriittien viisautta kotieristäytymisen arkeen
[caption id="attachment_327" align="aligncenter" width="2554"] Kuva: (c) Ari-Pekka Skarp, Lammin retriittikeskus[/caption] Tällä hetkellä joudumme kaikki välttämään fyysistä kontaktia perhekuntamme...
Lue lisää
Läsnäoloa ja mielenrauhaa etätyöhön
Näinä aikoina stressin käsittelyyn liittyvät taidot ovat koetuksella. Epävarmuus tulevaisuudesta nostaa mieleen kysymyksiä ja samaan aikaan joudumme sopeutumaan suuriin muutoksiin työelämässä ...
Lue lisää
Non-dualismi
Kelluntaa tietoisuuden pinnalla
[caption id="attachment_292" align="aligncenter" width="648"] Avaruusalus, syväjäädytyskone vai aistideprivaatiotankki?[/caption] Olen harjoittanut meditatiivista työskentelyä parikymmentä vuotta e...
Lue lisää
meditaatioMindlessness
Takertuva tietoinen läsnäolo - hyväksymisen paradoksi
Jon Kabat-Zinn on tehnyt jo 1970-luvulta saakka ansiokasta työtä tuodessaan vanhoja buddhalaisia meditaatioharjoituksia osaksi populaaria hyvinvointi- ja terveydenhoitokulttuuria. Hänen kehittämänsä M...
Lue lisää